Första sommarmånaden är här, den tid vi är som mest aktiva och öppna. Juni bjuder in oss att blomma fullt ut i hela vår styrka. Precis som körsbärsblommans kraftfulla inledning på blomstertiden fortsätter naturen att slå ut i full blom och allt från syrener till pioner tar plats och visar sina unika förmågor. Är det kanske dags för dig också att visa världen dina gåvor?
Hela våren har vi förberett oss, rensat ut gammalt och sått frön till det som så småningom ska skördas. Nu kommer en tid att vara, att visa dig själv, leva öppet och autentiskt i ditt eget ljus och ta den plats du förtjänar. Låt det du drömt om leva ut i praktiken.
Det är årets ljusaste tid som kommer med både möjligheter och kravfylldhet. Detta inlägg handlar om hur du kan ta vara på det bästa av naturens energi i juni månad utan att det slår över och du bränner ut dig. För precis som blomman kan få för mycket av det goda så kan även du bränna dina kronblad i solljuset om du inte ser till att balansera upp tillvaron.
Att blomma fullt ut
Att blomma fullt ut innebär att leva ett liv som känns autentiskt och sant för dig själv. Där du inte håller dig själv tillbaka. Att leva varje dag autentiskt kräver mycket övning och jag tror det är få förunnat att verkligen komma hela vägen dit. Men att till större delen av din tillvaro känna att du kan ta den plats du vill och behöver för att kunna vara dig själv är ett bra mål. Om du har följt bloggen under våren har du satt visioner och rensat ut gammalt för att göra plats åt det nya. Helt enkelt göra plats åt dina egna blommor. Har du inte gjort det kan det vara väl investerad tid att ta en stund till att göra just det. Du hittar inspiration och konkreta övningar i flera av mina tidigare blogginlägg här.
Om du har gjort förberedelsearbetet så är du redo att blomma. Reflektion och journaling är mina favoritmetoder till att komma vidare från tanke till handling. Jag ska visa dig hur i denna övning i två steg:
Journaling promts för juni:
Vad betyder ett liv i blom för dig?
Hur ser det ut när du lever i samklang med dina inre värden?
Vilken del av dig vill blomma men hålls tillbaka?
Vad i ditt liv vill du ge mer utrymme?
Call to action för juni:
Vad kan du göra redan idag för att leva din vision denna månad? – Gör detta direkt! Så fort du har läst klart.
Vad behöver du göra den närmaste veckan för att du ska känna att du slår ut i full styrka? – Skriv ner och avsätt tid för detta, planera in det i kalendern eller ta kontakt med andra som kan hjälpa dig vidare.
Vad i dina vardagliga rutiner och handlingar (de som är medvetna eller går på autopilot) behöver du ändra på för att kunna ta den plats du behöver och leva lite närmare din vision varje dag? – Skriv ner hur du kan påbörja en ny vana eller ändra på en rutin redan idag eller denna vecka så det går mer i linje med det du önskar för dig själv.
Om vad behöver du släppa kontrollen för att expansionen ska ske naturligt? – Är det något som du medvetet eller omedvetet gör mot dig själv som hindrar dig från att ta den plats du önskar? Vad kan du isf göra för att successivt ändra på detta och släppa dig själv?
Hitta balansen – yin och yang
Att blomma innebär inte att pressa fram mer, det handlar om att vara i flöde. Det flödet kommer när yin och yang får utrymme och när aktivitet balanseras med vila. Juni bär yang-energi, solen står högt, livet rör sig snabbt, naturen expanderar, dagarna är långa och fylld av aktivitet. Vi blommar, vi möts, vi expanderar. Men i detta behöver vi också den mjukare, lugnare och tystare yin-energin. Den som ger dig paus, stillhet och återhämtning.
När du expanderar behöver du också landa, när du skapar behöver du också ta emot och när livet är öppet och livligt behöver du plats för vila och stillhet.
Yin och Yang i livet – om att göra och att vara
I livet består yang av aktivitet och handling – ”att göra”. Yin är motpolen, stillhet, paus och ”att vara”. Se till så att du även får utrymme att bara vara, att återhämta dig, stänga av aktiviteten och lyssna inåt.
Vad behöver du för att behålla lugn och flöde i ditt liv när solen står som högts och expansionen sker snabbt? Kan du lägga in tid för daglig meditation? Gå promenader eller annan lågintensiv fysisk rörelse?
Yin och yang i hemmet – skapa plats för vila och närvaro
Vi kan också utnyttja de olika energierna som yin och yang står för i vårt hem. För att balansera den starka yang energin som sommaren bär på kan du använda material och färger i hemmet som tillför yin. En utgångspunkt för att få till mer yin är att tänka på saker som ökar känslan av stillhet, vila och mys. Här kommer några exempel på hur du kan tillföra yin i ditt hem:
- Mjuka material
- Jordade färger tex ull, linne och trä.
- Mjuka och rundade former tex: alla former av textilier, möbler med runda former eller växter med runda blad.
- Dämpad belysning eller gardiner som filtrerar och dämpar ljuset utifrån
Gör i ordning en plats där du kan bara vara, vila, återhämta dig, meditera eller bara stanna upp en stund. Gör plats för stillhet både inne och ute om du har möjlighet.
Vill du ha mer?
Låt Juni inspirera dig till att ta den plats du behöver, du förtjänar allt utrymme i världen till dina unika gåvor. Om du känner att du är redo att blomma fullt ut, att du vill inleda denna säsong med ny kraft, hör gärna av dig! Jag vill gärna ta del av dina tankar och planer. Vill du ha stöd för att komma igång eller någon som finns med dig längs hela vägen? Boka då ett kostnadsfritt samtal med mig här